Sanhi ng Pagkakaroon ng Mataas na Cholesterol at mga Pagkain na dapat Iwasan
BALITA
Pilipino, High Blood kung Batay sa Bagong Pamantayan
35 milyong Pinoy ang maituturing na “high blood” sa bansa kung pagbabatayan ang bagong guidelines ng Amerika sa Blood Pressure.
Ang normal na BP ayon sa bagong guidelines na inilabas ng American Heart Association at American College of Cardiology ay 120/80 pababa at magsisimula naman sa 130/80 ang stage one ng hypertension.
Pagkaing Nakakapagpababa ng Kolesterol
Pagkain para sa may mga matataas na kolesterol upang manumbalik ang dati nilang lakas sa bawat gawain, noong Enero 29, 2018.
Madaming klase ng pagkain ang meron sa mga bilihan pero bilang lamang ang makakatulong sa pagkawalan ng kolesterol sa katawan.
Bad Cholesterol Tumataas Habang Tumatanda
Napag-alamang habang tumatanda ang isang tao, tumataas ang kanyang lebel ng cholesterol sa dugo ayon sa survey ng Food and Nutrition Research Institute ng Department of Science and Technology (FNRI-DOST).
Ayon sa FNRI, hindi kailangan ng tao na mangamba dahil mayroong mga paraan upang maiwasan ang panganib na dulot ng mataas na lebel ng cholesterol.
Ang kolesterol ay nakakasama sa ating katawan kapag masyadong maraming kolesterol sa dugo at mataas din ang panganib sa sakit sa puso. Mas mataas ang panganib sa mataas na kolesterol ng dugo kapag gumagawa ang katawan ng masyadong maraming kolesterol; kapag kumakain ng mga pagkain na may mataas na taba at kolesterol; kapag may diyabetis o mababang antas ng tiroydeo (thyroid) na tinatawag na hypothyroidism, o kaya’y sakit sa bato.
Ang bawat tao ay mayroong tatlong (3) pangunahing uri ng taba sa dugo. Kabilang dito ang tinatawag na High Density Lipoproteins (HDL) kung saan dinadala ng “mabuting” kolesterol na ito ang mga sobrang kolesterol sa dugo pabalik sa atay upang mailabas ito sa katawan.
Tatlong Pangunahing uri ng Kolesterol sa Katawan ng Tao